自律神経を整える「依存からの脱却」

自律神経を整える事、それは健康につながる。僕にとっては依存からの脱却。僕はタバコ、お酒、Sex、そしてインターネットが、僕の時間を奪い、心の余裕を奪い、そして健康を奪って、最終的に僕はガンになった。

世界全体の死亡原因の
70%は
喫煙や運動不足、食事といった
修正が利く行動上の危険因子で説明できる。

世界的な死亡リスクのトップは
高血圧(13%)、
喫煙(9%)、
高血糖(6%)
運動不足(6%)、
肥満(5%)である。

だからと言って
すぐにやめられるんだったら
悩むことはないですよね。。。

皆さんは
星の王子様に出てくる　呑み助
をご存じだろうか。